운동을 너무 안했네요.ㅜㅜ1

30대초반까지는 일주일에 3,4번씩 술먹어도

헬스는 주3회이상 10년넘게 꾸준히 했고(따로 식단관리하거나 몸만든건 아닙니다.)

수영 3년, 볼링 1년, 겨울철마다 4년동안은 스키, 농구 2년, 자전거 2년 등등

몸쓰는건 손놓지 않고 계속 하다가 결혼하면서 슬슬 놓기 시작하더니.

골프 시작하고부터는 아예 근력운동은 안했습니다.

4년만에 오늘 아침에 팔굽혀펴기 해봤더니 10개 간신히 하네요. ㅠㅠ

체중이 많이 늘기도 했고 나이도 40넘어가서 그런가 당황스럽네요.

30분이라라도 짬내서 운동좀 해야겠습니다.

생각만하고 실천 안할까봐 글 남깁니다.

집에 있는 로잉머신부터 30분씩 주에 3번은 타야겠습니다. ㅠㅠ

새해 모두 건강하세요.

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Mr러너

시작이 반입니다ㅎㅎ팔굽혀펴기 시작하셨으니 이제 반달성~

2021-02-16 점아이콘