버피 매일 500개 했는데 체중 그대로인 남자47
- 이게뭐에요
- 등록일 2021-02-21 11:53
- 조회수 21463
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파워링크 
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 멍멍멍멍멍
ㅋㅋㅋㅋ
2021-02-21
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뽀미왔어요
버피 10개만해도 힘들던데 500개 씩이나 ㄷㄷㄷ
2021-02-21
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우리군소
포농이라도..버피는 조심히 하세요. 트레이너가 집에서 버피할려거든 충분히 근력 올려놓고하라고해서 뭔소린가 했는데, 집에서 버피하다가 허리 나갔음
2021-02-21
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1lli
버피.. 좋은데 손목 통증으로 계속할 수가 없네요
2021-02-21
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[* 비회원 *]
점점 전신 근육질로 바뀌겠네요 ㅋㅋ
2021-02-21
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[* 비회원 *]
전 500개 할 시간에 다른 운동하는게 더 좋네요....
2021-02-21
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엑죠틱숏헤어
다른 운동 어떤게 좋을까요? 집에서 버피하면서 소음 안낼라면 제대로 못할거 같은데 홈트는 시작해 보고 싶고 추천 부탁드립니다
2021-02-21
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[* 비회원 *]
집에서 버피를 하실것같으면, 슬로우 버피를 추천합니다. 자세들 다 천천히, 정자세로 하시면 소음 걱정은 별로 없어요.
집에 아무 장비도 없으면 푸쉬업(내로우, 트라이앵글, 와이드), 슬로우버피/마운틴 클라이머, 스쿼트, 런지 정도가 있지 않을까요? 저같은 경우는 집에서 할 경우 풀업 스테이션에서 풀업/딥스/푸쉬업/행잉레그레이즈/풀업바에 거꾸로 매달려서 싯업을 해요. 근데 헬스장가는게 더 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ
2021-02-21
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[* 비회원 *]
근데 버피할때 바닥에 배 대는게 맞는건가요?
2021-02-21
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그녜가문재인걸안철수
힘빼서 철퍽내려앉는거아니면 저렇게해야 최대부하일걸요 팔로버티면서 내려가서찍고올라오는거라
2021-02-21
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crazyball / 개그로 봐주세요,,,,