5번 요추랑 천추사이 디스크가 튀어나왔는데8
- 손시려움
- 등록일 2021-03-08 22:07
- 조회수 839
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파워링크 
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 성진이예요
저는 수술했지만 .어차피 디스크는 시간이 약입니다. 방사통이 있을때는 통증없는수준까지 걷기만하시고 무조건 휴식입니다. 그 다음 운동 들어가도 늦지 않습니다.
예전 처럼 고중량은 아니지만 몸만들기는 충분한 중량 다루고있습니다.
수술 후회하구요. 전 장애까지 갈수있는 상태라 어쩔수없었습니다만
2021-03-09
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허리아프다 ㅡ 조금 쉬다가 나중에 운동가능
다리저리다 ㅡ 무조건 휴식 또 휴식