밤에 배송하는일을합니다
나이가 들어서인지 다리도아프고
살도 빠지고 하네요
제일 보기싫은건 엉덩이살이 빠지는거에요 ㅠ
아침에 퇴근해서 헬스장 다니려고 하는데 밤일후 운동하는게
안하는거보다 나을까요??
한다면 엉덩살좀 올리고 체중을 좀 늘리고싶습니다
운동잘하시는 분들 조언좀 부탁드립니다
어떤 운동이 무리없이 할수있는지~~
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