3월 15일 운동일지(웨이트 러닝 요가)9
- 나이트로드
- 등록일 2021-03-16 10:08
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나이트로드
제가 허리디스크때문에 웨이트 시작하게 된 계기인데 웨이트하면서 확실히 허리통증은 많이 좋아졌습니다.
요가는 이제 시작한지 한달이 거의 다 된터라 효과는 모르겠으나 의외로 요가하면서 관절 많이 다친다고 하네요.
요가의 장점은 요가선생님 말씀들으며 호흡하며 내 몸하나하나 집중할 수 있고 늘리는 운동을 많이 해주는터라 뻣뻣한 몸에 도움이 많이 되는 것 같습니다.
아직도 많이 뻣뻣해서 동작따라하는데 쉽진 않지만 차츰차츰 좋아지겠죠. |
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밸런스가 좋을거같아요
조금 젊었을 땐 웨이트에 미쳐살다가
러닝에 빠지면서 러닝에 미쳐살다가
나이 먹으면서 뻣뻣함에 벗어나고자
요가 배우기 시작했네요.
웨이트와 러닝이 이전만큼 재미있진 않지만
운동안하면 허리는 아프고 몸이 무거워니
전보다는 약하지만 조금씩이라도 이어갈려고 하네요.
이게뭐에요님도
홈트에 러닝, 자전거까지 섭렵하셨으니
더 좋은 퍼포먼스기대할 수 있겠네요. 화이팅입니다!
전 축구는 기본적으로 미쳐 살구요....
새벽런닝 저녁웨이트 주말 축구....
유연성 키우고 싶어서 요가 생각하고 있는데 요가는 생각보가 시작하기가 쉽지않네요 ㅠ
저는 술을좋아해서요
주5회이상 먹다보니 몸이 엉망이네요 ㅜㅜ
와 주5회라니 엄청난 애주가시군요.
마라톤동호회 선배님들 보면
이게뭐에요님처럼 주5회 정도 드시는 것 같더라고요 ㅎㅎ
그래도 운동 즐겁게 하시고 건강하게 하시니
이게뭐에요님도 잘 이어나가리라 생각합니다.