평소에 수면질이 좋지 않고,
꿈을 많이 꿔서 항상 피곤해요 ㅜㅜ
홈쇼핑에서 수면유도제를 팔던데..
괜찮을까요?
뭔가에 의존하다보면 안좋을것 같기도하구요..
그냥 약국에서도 팔아요.
전 잠을 못드는편이라 가끔 먹는데..
문제는 먹고잠들면 다음날 개운한느낌이 없어요
억지로 잠들려고 먹는거니 잠드는건 잘되는데 수면질이 안좋은분은 비추.
그렇군요. 전에 안정제를 몇 번 먹은적이 있는데. 다음날 아주 안좋더라구요. 우유단백질이 원료라해서 괜찮을줄 알았어요 ㅜㅜ
멜라토닌 먹고 있는데 3시에 잤네요 기대만큼의 효과는 안나요
네 ㅜㅜ
운동하구 스트레스를 줄여보는게 답이겠죠?
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그냥 약국에서도 팔아요.
전 잠을 못드는편이라 가끔 먹는데..
문제는 먹고잠들면 다음날 개운한느낌이 없어요
억지로 잠들려고 먹는거니 잠드는건 잘되는데 수면질이 안좋은분은 비추.
그렇군요. 전에 안정제를 몇 번 먹은적이 있는데. 다음날 아주 안좋더라구요. 우유단백질이 원료라해서 괜찮을줄 알았어요 ㅜㅜ