골격근 37.8kg 체지방량 21.9kg(24.7%) 입니다.
기초대사량 1800정도이고 복부지방, 내장지방 높습니다.(복부지방률 0.93, 내장지방레벨 9) 입니다.
식단이랑 운동루틴 도움좀 주실수있나요?
헬스장 다닌지는 오래됬는데 다니다 안다니다해서 자세랑 운동법만 대충 아는데 이번에 맘먹고 제대로 해보려합니다.
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