인클라인 케이블 플라이 4셋인클라인 해머프레스 5셋펙덱플라이 4셋푸쉬업+케이블어퍼 3셋체스트 해머프레스 3셋벤치프레스 2셋사이드+벤트오버 레터럴레이즈 4셋해머숄더프레스 +플레이트 레이즈 4셋덤벨프레스+케이블레이즈 3셋스미스 머신숄더프레스(빈봉) 3셋로프익스텐션+클로즈그립 푸쉬업 6셋크런치+레그레이이즈 3셋사이클 20분오늘 유독 수업받는 여자분들이가슴운동이 주라서 좀 꼬였음
아침부터 피티받으시는분들이 많군요 ㄷ
6시 오픈인데
6시 8시사이에 한 6명은됩니다..ㅋㅋ
센터가 좀 커서요.
저도 진상 아저씨 때문에 꼬였네요 ㅋㅋㅋ
저희헬스장 아침반은 진상 1도없네요..ㅋㅋ
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아침부터 피티받으시는분들이 많군요 ㄷ
6시 오픈인데
6시 8시사이에 한 6명은됩니다..ㅋㅋ
센터가 좀 커서요.