좌식싸이클 강도 몇으로 타세요?
요즘 체지방좀 걷어낼려고 유산소 할려고 하는데
좌식싸이클 강도 몇으로 하세요??
2로하기 힘들어서 1에서 1.5하는데 런닝머신 걷는게
더 나을까요?
약간힘들게 타시는게 좋습니다.
전좀 쎄게하는날은 4단넣고 속도 30으로
30분
보통은 3단 속도 30 20분정도탑니다.
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약간힘들게 타시는게 좋습니다.
전좀 쎄게하는날은 4단넣고 속도 30으로
30분
보통은 3단 속도 30 20분정도탑니다.