헬스 동기부여11
- 전설의야마하
- 등록일 2021-03-29 11:29
- 조회수 519
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다른의견
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파워링크 
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Miso^-^&
그냥 갑니다 무조껀 ...
동기부여는 대부분 살빼는 거죠 .. 살찐 자기모습에 충격을 받아서 시작하는 게 대부분. 그러던 중 운동중독이 됩니다. 그럼 내가 몸이 아파도 가죠 ..;;;;;;;;
동기고 뭐고 필요없이 아무 생각없이 가게 됩니다. 그러면 10년넘게 다녀요 ..( 제이야기 ;;;; 수영도 병행)
2021-03-29
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전설의야마하
우와..수영까지..제가 수영에도 관심이 있어서 그런데 수영하면 살이 쑥쑥 빠진다던데 맞나요?
2021-03-29
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Miso^-^&
기존 평형이(?) 맞춰진 상태의 몸에서 뭐든(운동) 하면 빠지죠
수영도 강습받는 수준이면 1시간에 500~600칼로리정도 소비합니다. 선수처럼 고강도 인터벌해야 8백대. 이게 쌓이면서 살이 빠지는 거죠 . 인체에서 수분을 포험한 체지방의 칼로리가 7.2천입니다.
즉 수영을 하던 달리던 운동을 하던 이전과 같이 먹는것을 고정한다면 뭘하든 빠져요 . 참고로 밥 한공기 가 300 칼로리입니다.
2021-03-29
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전설의야마하
일단 헬스장 가는 횟수를 늘려야겠네요!
2021-03-30
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그냥 눈뜨자마자 가게 만들면됩니다.
저녁은 변수가 많거든요 ㅋㅋ