운동일지
맨몸 스쿼트 40개 5셋트
런지 25개 5셋트
운동하고 주말 세차까지 완료~
다들 열운하세요~~^^
두달넘게 ㅎㅎ
효과많이 보셧겠어요
대단하십니다
10키로 넘게 빠졌어요ㅎㅎ^^
금요일 처음 5키로 40분 뛰었고
어제 2회차 34분정도 걸렸네요ㅋ
데이1부터 정주행 전부 읽고 왔습니다!!!
정보들도 많고 엄청 도움이 되네요!!!
내일부터 격일 3키로 달리기로 시작하겠습니다!!!ㅋ
그동안 남기신 기록들 너무 감사해요!!!
앞으로도 부상없이 즐달 즐운 하십숑!!!
크~~ 제가 원문님께 도움이 되었다니 정말 기분좋네요~
앞으로도 부상없이 즐달 하세요~~^^
매일 하신다는 님 글보고 탄력받아서
저도 매일 운동 하기로 하고 매일운동을 이틀째 했습니다.
주말이라 했지만, 당장 내일부터 퇴근 후 어떻게 하지 하는 걱정이 생기네요.
안녕하세요~ 하기전에 부담부터 가지면 지속하기 힘드니 짧은 거리부터 시작해보셔요~^^
3일째 꼭 하실수 있길 응원합니다
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두달넘게 ㅎㅎ
효과많이 보셧겠어요
대단하십니다
10키로 넘게 빠졌어요ㅎㅎ^^