|
||
0
0
µ¥ÀÌÆ®·¹ÀÌ´õ
°ñ°Ý±Ù·®.. ¾öû ³ª½Ã³×¿ä.
±Ùµ¥ ¹ä¸Ô°í ´Ã¾î³ °ñ°Ý±Ù·®Àº... ¶ËÀÌ¿¹¿ä. ¤»
|
0
2
chocobanana
²À ¿îµ¿ ¾ÈÇصµ ¹° ¸¶½Å ÀüÈĸ¸ µÇ¾îµµ Â÷ÀÌ Å®´Ï´Ù.
¹Ï°í °Å¸£´Â Àιٵð. |
0
0
¹«Æĸ¶
±× Á¤µµÀΰ¡¿© ±×·¡µµ ¿À¸£¸é ±âºÐ ÁÁ°í ¾È ÁÁÀ¸¸é ÁÂÀýÀÌ°í ±×·¸³×¿ä ¿ä¹°ÀÔ´Ï´Ù Àιٵ𠸾À» ºñ¿ì°í Á¤¸» °¡²û ÇÏ´Â°Ô ¸Â´Â°Å °°¾Æ¿ä |
0
0
°í²Ù¸¶
¿îµ¿ 2³âÂ÷±îÁö´Â °ñ°Ý±ÙÀÌ ÇÑ ÇØ¿¡ 2~ 3kg¾¿ ´Ã¾î³ª°í Á¤¸» ÁÁ¾Ò´Âµ¥ ±× Èķδ Àιٵð »ó °ñ°Ý±Ù º¯È°¡ ¾Æ¿¹ ¾ø´Ù½ÃÇÇÇÏ´õ¶ó±¸¿ä 4³âÂ÷·Î ÀÏ»ó ÁöÀå°¥Á¤µµ·Î Çϴµ¥¤Ð(¿ÀÂ÷¹üÀ§¾È¿¡¼ °è¼Ó ¸Éµ¼) ´Ù¸¸ ´«¹Ùµð´Â Á¶±Ý¾¿ ÁøÀüÀÌ À־¿©¿ä ´«¹Ùµð ¹Ï´Â°Ô ¸Â´Â°Í °°¾î¿ä |
0
0
¹«Æĸ¶
À½ ¿ÃÇØ 1¿ù´Þ 97Å°·Î¿¡¼ ÇöÀç 91~2Á¤µµ µÆ´Âµ¥ 97À϶§ Àιٵ𰡠¾ø¾î¼ °ñ°Ý±Ù º¯È¸¦ ¸ð¸£°Ú³×¿ä
Áö±ÝÀÌ¾ß ¹¹ ¿½ÉÈ÷ Çصµ °í²Ù¸¶´Ôó·³ ¾ðÀú¸®¸¸ µ¹µçÁö °ñ°Ý±ÙÀÌ ¶³¾îÁö´øÁö µÑÁß Çϳª¶ó¼ ¾È ÇÏ´Â°Ô ¸Â´Â°Å °°¾Æ¿ä Áö±Ý üÁßµµ Á¤Ã¼±â¶ó Àß ¾È ÁÙÁö¸¸ 88Å°·Î Á¤µµ µÇ¸é Çѹø Àιٵð ÀçºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
|
0
0
°í²Ù¸¶
±ÙÀ°Åë°ú »ì¾Æ¿À¼Ì´Ù¸é ÀÌ ÄÚ½º·Î °¡¼ÌÀ»°Å¿¹¿ä.
´ëºÎºÐ Ãʹݿ¡¸¸ °ñ°Ý±ÙÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ÈĹݿ¡´Â ÇÑ ÇØ¿¡ ±Ù·Â·®ÀÌ 500gµµ ºÙ±â°¡ ¾î·Æ´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ¾Æ¸¶ üÁö¹æ »©½Ã¸é ±âº»°ñ°Ý±ÙÀÌ ÀÖÀ¸¼Å¼ ¸¸Á·µµ°¡ ¾öû Å©½Ç°Å °°³×¿© |
0
0
¹«Æĸ¶
@°í²Ù¸¶ ±×·¡¾ßÇÒÅÙµ¥.. °ñ°Ý±Ù ¾È ÁÙ¾îµå´Â°Ô °ü°ÇÀε¥ ÁÙ¾îµå´Â°Ç ±âÁ¤»ç½ÇÀÏ°Í °°°í¿ä ¤¾ Àιٵð ½Å°æ ¾È¾²°í ´«¹Ùµð º¸¸é¼ ¾î±ú ¿îµ¿À» Á» ´õ ½Å°æ¾²·Á°í¿ä »ìÀÌ ºüÁö´Ï ¾î±úµµ Á¼¾Æº¸À̴°Š°°¾Æ¼¿ä¤Ì ¾î±ú Çصµ ¾È ºÙ±äÇÏÁö¸¸¿ä |
0
0
°í²Ù¸¶
@¹«Æĸ¶ Á¤¸» ÇÁ·Î ¼±¼öó·³ ¸¸µé°í ½ÍÀº ¿å½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡º¸±º¿ä ¤¾ Àúµµ ±×·± ¿å½ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ Çß´Ù°¡. °ñ°Ý±Ù 45´Â Âï¾î¾ß üÁö¹æ »©¸é 40 ÃʹݱîÁö´Â °¥ °Í °°¾Æ¼ Á¦ »ý°¢¿£ ±ÙÀ°µµ Àç´ÉÀÌ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¾ó¸¶³ª ÇϽÅÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, 5³â À̳»·Î Àú Àιٵ𸦠ÂïÀ¸¼Ì´Ù¸é ±×·¡µµ »óÀ§±ÞÀº µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä. Àú´Â ¸êÄ¡¿´´Âµ¥ ÃÖ±Ù 4³âÀº Á¤¸» ºý½Ø°Ô Çß°í, 20´ë¿£ ³ª¸§ ¿½ÉÈ÷ Çߴµ¥ Áö±Ý 82¿¡ °ñ°Ý±Ù 37~39 üÁö¹æ·® 18% Á¤µµ µË´Ï´Ù. Àú´Â ±ÙÀ°ÂÊ¿£ Àç´ÉÀÌ Á» ¸ðÀÚ¶õ °Í °°¾Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ°í ¸¶¸¥ ±ÙÀ°À¸·Î ¸¸Á·ÇÏ·Á±¸¿ä. |
0
0
¹«Æĸ¶
@°í²Ù¸¶ ÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ ¹úÅ©¾÷ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¸öÀ̶ó Áö±Ý²¯ ¶×¶×ÇÏ°Ô »ì¸é¼ ¹«°ÔÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î À§¾ÈÀ» »ï¾Ò´Â°Í °°¾Æ¿ä ¿îµ¿Àº ¿À·¡Çߴµ¥ ÇÏ´Ù¸»´Ù ÇÏ´Ù°¡ À̹ø¿¡µµ ÇÏ´Ùº¸´Ï »ìÀÌ ºüÁö±æ·¡, ´ÙÀ̾îÆ®³ª ÇÏÀÚ..ÀÌ·¸°Ô µÆ³×¿ä °í²Ù¸¶´Ô ¸»¾¸Ã³·³ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Ï ¸öµµ ¸»¶ó°¡´Â°Å °°°í ±×·¸´Ù°í ¸ÚÀִ°ŵµ ¾Æ´Ï°í ¹«°Ôµµ ¸øÄ¡°í ÀÌ·¡Àú·¡ ÇÑ°èµµ ´À³¢°í Àç´Éµµ ¾Æ½±³×¿ä ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ³Ê¹« ½Å°æ¾È¾²°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼¼È÷ ºüÁöµµ·Ï ³ë·ÂÇؾßÇÒ°Å °°¾Æ¿ä µüÈ÷ ¸ñÇ¥°¡ Àִ°͵µ ¾Æ´Ï¶ó¼.. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÉ±îµµ ½ÍÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Çغ¼¶ó°í¿ä
|
0
0
Ç×»óÆøÁÖ
Àιٵ𰡠¼öºÐÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹À̹޴õ¶ó±¸¿ä
»þ¿ö À¯¹«¶û ¶¡ÀÌ ¿Ê¿¡ Á¥Àº°Å ¶§¹®Àϼöµµ ÀÖÀ¸´Ï±î
»þ¿öÈÄ È¦µü¹þ°í ÃøÁ¤Çغ¸¼¼¿ä ¤Ñ¤Ñ¤¾¤¾
¿ª½Ã ³²ÀÚ´Â 90 ¤¾¤¾ |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
Àü ¸ÅÀÏ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ È¦µü ¹þ°í Àì´Ï´Ù
|
0
0
¹«Æĸ¶
Áý¿¡ Àιٵ𰡠ÀÖ³ªº¸³×¿ä h20b ÀÌ°Ç°¡¿ä |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
³× °¡Á¤¿ë »ç¿ë Áß ÀÔ´Ï´Ù
¸ÅÀÏ ¶È°°Àº »óȲ¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÏ´Ï Å©°Ô ¿ÀÂ÷¾øÀÌ ÃøÁ¤µÇ°í
ÇѸ¸Å »ì¦»ì¦ º¯È°¡ ´«¿¡ º¸ÀÌ´õ±º¿ä(¹°·Ð Ä¡Æõ¥À̳ª À½ÁÖÇÒ °æ¿ì¿£... 2~4ÀÏÀº ¼öÄ¡°¡ ±Þ ¿Ã¶ó°¡¼¤Ð ÈÄȸÇÏ¸é¼ ´õ ºý½Ã°Ô..)
¹°·Ð ´«¹Ùµð°¡ È®¿¬ÇÏ°Ô Æ¼°¡ ³ªÁö¸¸ Àιٵð ¼öÄ¡´Â ±×³É Âü°í¿ëÀ¸·Î...¤¾ |
0
0
¹«Æĸ¶
@°á¸à Ç׸ñÀº ¸ÅÀå¿ëº¸´Ù Àû´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ Ç¥½ÃµÇ´Â Á¤º¸´Â ¸ÅÀå¿ëÀ̶û ºñ½ÁÇÑ°¡¿ä |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
ÇコÀå Àιٵð¿Í ´Ù¸£°Ô
Àιٵð Á¡¼ö üÁß °ñ°Ý±Ù·® üÁö¹æ·® BMI üÁö¹æ·ü ³»Â¡Áö¹æ·¹º§
¼öÄ¡Á¤µµ¸¸ ³ª¿É´Ï´Ù ÁÂ, ¿ì ±¸ºÐ ¾øÀÌ ³ª¿À°í ¸ö ±ÕÇü ±×·¡ÇÁ °°Àº°Ç ¾ø½À´Ï´Ù
±×·¡µµ ¼öÄ¡»óÀº ÇコÀå°ú Å©°Ô Â÷ÀÌ´Â ¾ø´õ±º¿ä
µ¿±âºÎ¿©Çϴµ¥ ÀÖ¾î¼ Âü°íÁ¤µµ µÇ´Â?
Àú´Â ÀÏ´Ü ¸¸Á· Áß ÀÔ´Ï´Ù |
0
0
¹«Æĸ¶
@°á¸à ÇÊ¿äÇÑ°Ç ´Ù ÀÖ³×¿ä ±× Á¤º¸µéÀÌ ÇコÀåÀ̶û °°°Ô ³ª¿Â´Ù´Â°Ô Æ÷ÀÎÆ®³×¿ä »Ë ¿É´Ï´Ù |
|
1 2 |
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
ÀÌÁ¦ ¾ÕÀ¸·Î ¿îµ¿Èĸ¦ ±âÁØÀ¸·Î »ï´Â°Íµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù
¿îµ¿ÈÄ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ´Â ºÐµéµµ ¸¹³ª¿ä
ÀÏ°ü¼º¸¸ ÀÖÀ¸¸é »ó°ü ¾øÀ»°Å °°±äÇÏÁö¸¸ ³²µéÀ̶û ºñ±³°¡ ¾î·Á¿ï°Å °°¾Æ¿ä
±Ùµ¥ Àιٵ𠷩ŷ¿¡ Á¡¼ö 100Á¡ ³ÑÀ¸½Ã´Â ºÐµéÀº ±×·¸°Ô ÇϽǰŠ°°±ä Çϳ׿ä
üÁö¹æ3ÇÁ·Î ÀÌ·±ºÐµé¿ä ¤¾
¾î¶² ¿îµ¿À» ÇÒÁö ¾î¶² ¹«°Ô¸¦ Ä¥Áö ¸ð¸£´Ï±ñ ¿îµ¿ Àü¿¡ ÃøÁ¤ÀÌ ÀϹÝÀûÀÌÁÒ