행님들! 헬린이 식단좀 봐주십쇼!4
- 스마트폰살꼬야
- 등록일 2021-05-07 19:49
- 조회수 484
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파워링크 
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헬린이 때만 지방빼면서 근육느는게 가능하다고 합니다.
어느 정도 기간 지나면 방향을 확실히 정하는게 좋을 듯 싶네요 지방 빼고 싶으면 근육량 유지하면서 지금처럼 칼로리 제한해서 드시기 근육 늘리고 싶으면 지방 최대한 유지하면서 충분한 칼로리 섭취하기 (활동대사량보다 많이)
2021-05-10
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 스마트폰살꼬야
음 넵 감사합니다! 하다가 정체기 오면 노선을 정해야겠네요ㅎㅎ 그때 뱃살 상태를 보고 정하겠습니다!
2021-05-10 *
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아침 저녁으로 탄수만 좀 더 추가하시면 베스트입니다.
탄수가 너무적어요
앗 감사합니다!