근무시간이 애매하다보니 짐 마감시간이 애매해지더라구요 그래서 운동못한지 반년이 다되가는데 그동안에 너무 나태해져서 배에 튜브가 생기고 말았습니다 ㅠㅠ
기상 직후 싸이클 1시간정도 타고 취침전 40분정도 타고 하루에 1시간 40분정도 타려고 하는데 운동량이 많이 부족할까요?
웨이트는 쉬는날 가서 하려합니다
안하는거보다 훨 날둣
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안하는거보다 훨 날둣