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하이바 스쿼트 : 20(10), 40(10), 70(10), 110(20), 130(8), 160(1), 110(2) 하 atg 하다가 레깅스 퐉 터져서 ㅋㅋㅋ 탈의실에서 벗고 반바지만 입었습니다.
레그 익스텐션 : 50(4*12)
레그 프레스 : 70(20), 110(20), 150(20), 190(20), 220(20), 260(10)+220(10)+190(10)
레그 컬 : 45(3*20)
이너 타이 : 50(30), 60(20), 70(12)
카프 레이즈 : 60(30), 100(4*20)
불가리안 스플릿 스쿼트 : 4*20
밀리터리 프레스 : 20(10), 40(10), 60(1), 70(1), 80(1) 첫 시도인데 블랙아웃 올뻔함 ㅋㅋ, 70(5), 60(10), 50(10)
사래레 : 7(5*15)
머신 리어델토이드 : 30(20), 35(15), 40(12), 45(10)
바벨 슈러그 : 70(10), 90(10), 110(10)
바벨 뽑고 버티기 : 180(3*20초)
다리 찢기 : 30초
레깅스 두 번째 찢어먹네요 ㅋㅋㅋ 봉재선 없는 걸로 사야겠네요.
반바지 안 입었으면 생각만해도 끔찍 | 
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레깅스 잘 안터질텐데 ㅎㄷㄷㄷ
재봉선이 많은 거라 터지네요 ㅋㅋㅋ
재봉선 없는 거는 말짱함 ㅋㅋㅋ