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풀업 그정도 개수이시면, 무반동 머슬업은 펄스그립만 연습해주면 어렵지 않게 할 수 있으실 거예요~
오 확실히 그립을 더 신경쓰니까 더 높이 올라가지긴 하네요
근데 손목이 너무 아파요
실제 무반동 머슬업하는 사람을 동네 공원에서 딱 1명 봤네요.
일단 날씬하면 유리하고.
풀업을 팔과 어깨로 당기는 식으로 봉에 머리까지 다 올리는 식으로 많이 하네요.
엘싯 풀업도 많이 하고 딥스 고반복 엄청나게 합니다.
손목 아프신 분은 반동이든 무반동이든 머슬업 하면 안 됩니다ㅠㅜ 오랜만에 반동 다시 하려고 연습하다가 손목 아파서 포기했습니다ㅠㅜ
70키로라 무거운편은 아닙니다
진짜 손목이 아프네요
저같은 인자약은 인대가 약해서 안좋은듯요
딱히 다른 추가운동없이 원래 하던 것 만하고
머슬업은 반동머슬업만 꾸준히 했어요
대신 반동을 주는 각을 점점 줄여서 연습했습니다
댓글 중 바이러스균 님이 언급하신 내용이
도움많이 되실거예요
제가 원래 하던게 저런 것 이기도 해요
와...이게 이렇게 간단하게 되는거였나....
전환 구간이 너무 스무스 하지않나요
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풀업 그정도 개수이시면, 무반동 머슬업은 펄스그립만 연습해주면 어렵지 않게 할 수 있으실 거예요~
오 확실히 그립을 더 신경쓰니까 더 높이 올라가지긴 하네요
근데 손목이 너무 아파요