코어힘 때문에 너무자연스러워 보이는 현상32
- 좋은사람이되고싶다
- 등록일 2021-05-21 20:24
- 조회수 39563
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파워링크 
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캬례랴이스
wall plank라고 치시면 비슷한 자세 나오는데 난이도로 보면 굽힌팔플랭크(흔히 하는 플랭크자세)-편 팔 플랭크-벽 플랭크 순이라서 코어힘 중요한거 맞아요. 오히려 팔하고 다리 움직이는게 별 의미 없어요. 시각적인 효과만 극대화 하는거지 벽 플랭크 마스터하면 팔굽혀펴기 자세는 그냥 +@수준이라.. 다만 여성분이 하는건 대단하네요
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 정재극항하사아승기나유타불가사의무량대수
저는 플랭크 잘하고 코어도 좋다는 얘기 많이 듣는데 팔굽혀펴기 정자세로는 1개도 못해요. 저 영상보고 팔이라고 생각했어요. |
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