4~5년 꾸준히 운동해도
무게도 만족하지 못하고
몸도 좋지 않은 상태네요. ^^;
요즘은 정신 건강을 위해 운동하는 것 같습니다.
워밍업으로 타바타를
40초 훈련 20초 휴식 4라운드 2사이클로 하다가
30초 훈련 20초 휴식 4라운드 3사이클로 하니
수월하네요.
휴식이 그리 짧은데도 수행하시는 게 참 대단하네요.
생각보다 힘들지 않더라구요. 누구나 다 가능할 것 같아요.
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휴식이 그리 짧은데도 수행하시는 게 참 대단하네요.
생각보다 힘들지 않더라구요. 누구나 다 가능할 것 같아요.