누구는 코어힘이 약해서라는데..모르겠네요
보통 풀업을 잘하려면 코어가 어느 정도 강해야 하고,
코어가 강해지면서 흔들거림이 줄어들다 없어지는데...
혹시 갯수 채우려고 빠르게 하시는건 아닌가요?
복압을 넣어 코어를 더 강하게 잡고 해보시면 어떨까 싶네요.
ㅇㅇ 10개이상 하실정도면 밸런스 컨트롤이 자연스럽게 가능해야하는데, 사실 스트릭트로 5개만 가능해도 몸은 안흔들립니다
천천히 해보세요
갯수치기로 빨리하면 올라갈때부터 흔들려서 제어하기 힘들어요.
20~30개 가능한데
처음에 점프 하면서 바로 시작하거나
반동주면서 하면 몸흔들리는듯 해요
전 흔들린다 싶으면 봉을 꽉쥐고
흔들림 멈추고 천천히 올라갑니다.
코어랑은 큰 상관 있는지 모르겠어요
등록안내
0
2
심심대마왕
