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건강/헬스 입니다.

헬린이 운동 스케줄을 어케짜야할지 모르겠네요3

웨이트를 단한번도 제대로 해본적이 없습니다

코로나시국인지라 주3(월수금)회 수영제한으로 다니고

컨디션따라 1km 전후로 수영하고 나오는데요

나머지 이틀도 운동을하고 싶어서 일단 수영장(국공립)에 같이 운영하는 헬스장을 주2회(화목)로 끊었습니다

근데 뭘해야할지 정하고 가고 이런게 아니다보니

대충 머신만 2~3세트 하다오네요

사람있는거는 건너뛰구요

아무래도 스케줄을 짜서 나가야겠죠?

주2회가 전부이니 무분할?로 운동을 해야할거같은데

흠 관장님이 계시고 궁금한거있으면 물어보라는데 핵뻘쭘해서 물어보기가 영 ㅋㅋㅋ 그렇네요

성격상 정해놓고 숙제하듯이 채워나가야하는데

지식이 없으니 그냥 또 헛다니는게 아닌가싶네요

[* 비회원 *]

굿

2023-05-01 * 점아이콘

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