걷기만 했는데 무릎이 아프네요.3
- 등록일 2021-06-30 18:33
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파워링크 
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엄마가나보고못생겼대
위에 선희님이 남기신 1,2,3을 다갖고 있는 1인입니다
저도 무릎을 크게 다치거나 한적은 없지만 허리와 목이 안좋습니다. 몇년전부터 무릎이 가끔식 아프고 불편하고 최근들어 앉았다 일어날때 무릎이 아프더군요 슬개골을 톡톡 두들겨도 아프고요, 병원가서 초음파 찍어보니 석회건염(힘줄염에 석회화진행이 같이온경우) 이라고 하네요 ㅠ 슬프고 우울하고 그렇습니다만 주저앉을순 없어서 최근에 좋은운동화 찾아보고 하나하나 고쳐보려고 노력중입니다.
우선 운동 스탑하시고 무리한거 하지마시고 병원진료 잘 받고 의사 하라는대로 잘따르세요 심해지면 저처럼 엘리베이터 없는 건물 들어설때 계단보면 무섭고 그나마 계단 오를땐 힙힘으로 오르지만 내려올땐 더 겁나서 뒤로 내려오게 되는 일이 생길 수도 있어요 잘 치료하셔서 1만보 2만보 걷기 운동 하시길 바랍니다! |
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2. 골반이 틀어진 경우
3. 걷는자세가 잘못된경우
4. 병원 진단 필요
(by 돌팔이)