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황성빈

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운동 잘못하고 있는 걸까요? ²
분류: 헬스
이름:

등록일: 2021-07-28 10:05
조회수: 331

안녕하세요 30대 초반 헬린이입니다.

홈트로 약 5개월간 풀업, 스쿼트, 덤벨운동 등을 진행했습니다. (주5일 연속, 웨이트 1시간 정도)

언제부턴가 운동 후 근육통이 느껴지지 않네요 ㅠ

그래서 헬스장에 가보면 기구도 다양하고 무게도 칠수있으니 근육을 조질수 있을까 해서 운동해봤는데

상체는 여전히 근육통이 없습니다 ㅠ

운동을 잘못하고 있는 걸까요??

친구는 상체가 좀 좋아진거 같다곤 하는데 제 눈에 근육 변화는 1도 없어보입니다.

어떻게 운동해야 근성장이 될까요?

꾸준히 운동해서 몸좀 키워보고 싶습니다.

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0 Anthony_Kor

2022-04-18 * 점아이콘

0 뀨름

네 ㅠㅠ 댓글이 계속 안달려서 지웠었는데 조언 감사합니다!

2021-07-28 점아이콘


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