해머 체스트 프레스 8셋펙덱 플라이 5셋머신 딥 5셋케이블 프레스 6셋머신 숄더프레스 8셋케이블 레이즈 + 사이드 레이즈 4셋리버스 펙덱 플라이 5셋로프 프레스다운 7셋복근 대충사이클 1시간유산소 많이함
요즘엔 더워서 조금만 뛰어도 땀이 줄줄나던데..ㅠ 에어컨 좀만 더 새게 틀어줬으면 하는 바램이...ㅋㅋ;
에어컨도 약하게 트는데
창문열고 틀더라구요 ㅋㅋㅋ
구냥 양으로 조져불고있슴다..
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요즘엔 더워서 조금만 뛰어도 땀이 줄줄나던데..ㅠ 에어컨 좀만 더 새게 틀어줬으면 하는 바램이...ㅋㅋ;
에어컨도 약하게 트는데
창문열고 틀더라구요 ㅋㅋㅋ