이번주 휴가라서 체중을 조금이라도 줄여보려고
오전에 한번 오후에 한번 1시간씩 두시간 걸어서
하루 600칼로리 소모했어요 저녁이후엔 물만 마셨고요
6일째 되니까 음식을 보면 힘들게 운동한게 계속 생각이나서
입에 잘 안들어가더라구요
저처럼 유산소 하시는분들이 없고 다 무산소만 하던데
지금처럼 먹는걸 줄이고 근력운동하는게
뱃살빼기 효율이 더 좋은건지 모르겠어요
유산소가 더 좋아요.
근데 유산소로만 살을 빼면 살이 쳐지고 터요...
유산소로만 살을 왜빼요 축 늘어지고 볼품 없는데
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유산소가 더 좋아요.
근데 유산소로만 살을 빼면 살이 쳐지고 터요...