오랜만에 보는 자연산 광호야 레벨 1.5 같네요.
저는 레벨1 2사이클 정도 돌렸는데 하체 하는 날 스쿼트, 컨벤데드 때문에 피로도가 너무 높아 계속 졸립더라고요.
레벨 1.5도 1사이클 돌리고 다시 돌리던 중 부상 오고 머신 다양한 헬스장 오니 자연스레 3분할로 돌아갔습니다.
무게 증량하는 재미가 있던 기억이 납니다^^
@역량폭발 저는 지금 오히려 평소 갖고가든 볼륨이 많이 줄어든 상태입니다.
평소 조지던식이라 피로감이 더 느껴졌는데 이 루틴으로 바꾸니 평상시도 빵빵하게 힘이 들어가고 피로감도 훨 적은 느낌을 받았습니다
@쭈아 분할 프로그램에 비해 피로감은 적은데 레벨1의 경우 3대 운동 중량이 증량 될 수록 특히 하체하는 날은 근신경계 피로 때문에 피로감이 많더라고요.
1.5 레벨 때 처음엔 디로딩 때 운동을 거의 못 하니 찜찜한데 다음 사이클을 돌리니 디로딩 생각이 나더라도요.
화이팅입니다 ㅎㅎ
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오랜만에 보는 자연산 광호야 레벨 1.5 같네요.
저는 레벨1 2사이클 정도 돌렸는데 하체 하는 날 스쿼트, 컨벤데드 때문에 피로도가 너무 높아 계속 졸립더라고요.
레벨 1.5도 1사이클 돌리고 다시 돌리던 중 부상 오고 머신 다양한 헬스장 오니 자연스레 3분할로 돌아갔습니다.
무게 증량하는 재미가 있던 기억이 납니다^^
@역량폭발 저는 지금 오히려 평소 갖고가든 볼륨이 많이 줄어든 상태입니다.
평소 조지던식이라 피로감이 더 느껴졌는데 이 루틴으로 바꾸니 평상시도 빵빵하게 힘이 들어가고 피로감도 훨 적은 느낌을 받았습니다
@쭈아 분할 프로그램에 비해 피로감은 적은데 레벨1의 경우 3대 운동 중량이 증량 될 수록 특히 하체하는 날은 근신경계 피로 때문에 피로감이 많더라고요.
1.5 레벨 때 처음엔 디로딩 때 운동을 거의 못 하니 찜찜한데 다음 사이클을 돌리니 디로딩 생각이 나더라도요.
화이팅입니다 ㅎㅎ