운동 전에 보통 뭐 드시나요?14
- 우우왕
- 등록일 2021-08-21 18:06
- 조회수 1047
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다른의견
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파워링크 
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 쥬네장
운동 바로 전후에 단백질 먹는거 아무효과없음. 2-3시간전에 간단하게 먹으면 상관없고. 굳이 직전에 먹어야한다면 근육쓰임에 효과적인 탄수화물 중 떡만한게없음. 그리고 대부분. 뭘 안먹어서 운동이 비효율적인건 기분탓이큼. 사실상 대사작용 중 소화작용이 운동에 더 방해가 됨
2021-08-21
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성진이예요
노브랜드에 스틱형 미숫가루있습니다 안달고 괜찮아요
5시에 닭슴이랑 뭐 드신다면 안드시는게 베스튼거같은데 그래도 드신다면 미숫가루 괜찮아요
안드실거면 폭팔님 말씀처럼 게토레이분말도 보관하기 좋고 괜찮아요 헬슷상 도착해서 바로 조금만시고 스트레칭하시고 운동 중에 마시면 타이밍 딱입니다. 공복이 운동효율이 좋은건 사실이예요
2021-08-21
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