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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동14

  • 종드1
  • 등록일 2021-08-31 13:50
  • 조회수 413
시덤숄

28키로 8회

 

 

 

시티드 사레레

8키로 12회

 

프덤레

8키로 12회

 

숄프머신[패러럴]

40키로 10회

 

숄프머신[비하인드]

40키로 9회

 

벤레레[경사 벤치에 엎드려서]

18키로 10회

 

행잉레그레이즈 

10회

 

 

 

체중 100.5키로

저번주 화요일 103키로에서 스타트

 

운동평가: 피로감이 좀있긴한데 그래도 열심히 함

 

눈썹문신 해서 운동을 땀을 흘리면 안된다함 ㅜㅜ

 

 

 

5
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  • KakaoTalk_20210831_132950249.mp4

다른의견 0 추천 0 머이어드레

스트레칭 많이하세요~

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

??? 

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
영상 잘봤습니다. 시티드 사레레는 고립을 더 해주려고 하시는건가요 ?
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

네 보통 앉아서 하는게 중량감을 더 정확하게 걸어져서요 ㅎ

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
와 듬직 하시네요!
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
이제 빼야합니다..ㅋㅋ 82키로 까지 
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

미남으로 가는 길은 고단하군요 ㅠ

헬스인에게 땀을 흘리지 말라니...

 

시덤숄 일브러 등받이 없이 했는데 등받이 이용하면 증량 좀 될까요?

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

전 허리 부담 안주려고 무조건 받치는 편입니다 ㅋㅋㅋ 

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

일주일에 몇회, 몇시간 운동하시나요? 

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
주5회 웨이트 1시간정도합니다..ㅋ 
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
으허 손목 인대 나간 것 때문에 뭘 못하고 있으니 짜증만 나네요 ㅋㅋㅋ 일주일 쉬면 된다는데 툭 소리나는 거는 안 사라질듯 ㅠ.ㅠ
2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

헐 ㅠㅠ 어쩌다가요

2021-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

이제 미용까지 ㄷㄷ

2021-09-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
이거저거 다하게 되네유 ㄷㄷㄷㄷ
2021-09-01 점아이콘
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