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건강/헬스 입니다.

플랭크 하루에 몇분 정도 해야 효과가 있을까요??1

공산마
등록일 2021-09-07 14:28
조회수 1008

오늘 뽐뿌에서 플랭크를 하루에 5~7분하시는 어르신이 건강비결이 플랭크라고 하셔서

한번 해보려고 합니다 ㅠㅠ 근데 30초만 해도 힘들어 죽을것 같더라구요 ..

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다른의견

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포농크중이시군요 ㅋㅋㅋㅋㄱ

2021-09-07 점아이콘

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