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간헐적 다이어트 8일차4

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등록일 2021-09-13 15:14
조회수 987

8일차 접어들었네요

간헐적 단식 및 아침에서 점심먹기 전 공복 운동 꼭 합니다.

운동은 계단운동 20층 5번..

오늘부터는 4키로 빠른걸음 후 계단운동 시작

점심(먹고싶은거 먹음 단, 쌀 빼고 다 먹습니다.현미까지 주문해서 쌀대신 현미밥 먹을 예정) 먹고 5시 기준 배가 그렇게 안고프면 안먹고 출출하다 싶으면 오이, 당근 먹어요

닭가슴살 시켰는데 아직 그대로....

팩트는 먹는양이 줄었어요...조금만 먹어도 배터질 것 같습니다ㅎㅎㅎ

워치4로 인바디 기능? 해봤습니다.

그래프상으로는 아래로 향해있네요 뿌듯!!

다이어트 전 스샷

다이어트 8일차

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Screenshot_20210913-150900_Samsung Health.jpg



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화이팅!

2021-09-13 점아이콘

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네!!^^

2021-09-13 점아이콘

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주인공처럼

저도 간헐적 단식과 저탄수와 식후 스쿼트만으로

2달동안 6키로 뺏어요ㅎ 응원합니다!!^^

2021-09-13 점아이콘

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꼭 성공할게요

고맙습니다

2021-09-13 점아이콘

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