50키로 10회
인클라인 플라이
25키로 10회
비하인드넥프레스 머신
35키로 10회
사레레
8키로 12회
원암덤벨익텐
16키로 10회
케이블컬
30키로 10회
싯업
12회
운동평가: 시간이 애매꼴랑 ㅋㅋ 서킷으로 마무리
관장님 요즘 경기가 어떻습니까? 회원이 늘어나고 있나요 아니면 정체기인가요
굳이 따지자면 9~10월이 헬스장의 최 비성수기죠 ㅎㅎ
코로나 폭증 때문에 큰일이네요
지원금이라도 듬뿍 받으시길 바랍니다
대출도 지원해준다니 잘 이용하시구요
백신 추세가 안정적으로 남아서 곧 풀릴 겁니다
@오판다 보통 여름 휴가 기점+ 추석 때문에 저조 하죠 ㅎㅎ
지원금도 거의 안나오고.. [올초오픈때매] 대출도 안나오더라구요 쩝 ㅋㅋ
@종드1
나중엔 주겠죠 지원금 /4단계 올렸으니 나중 2단계쯤으로 풀리면
@오판다 체력단련업은 영 제대로된 보상이 안나오더군요..ㅎㅎ 저같이 오픈한지 애매한애들은 거의 반쯤 포기하고있습니다
초보는 복근운동 크런치,레그레이즈만 해도될까요?
사이드크런치가 측면자극이 많이안와서요
감사합니다람쥐
감사합니다 ㅎ 뉴에라님도 쉬십셔 ㅎ
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관장님 요즘 경기가 어떻습니까? 회원이 늘어나고 있나요 아니면 정체기인가요
굳이 따지자면 9~10월이 헬스장의 최 비성수기죠 ㅎㅎ
코로나 폭증 때문에 큰일이네요
지원금이라도 듬뿍 받으시길 바랍니다
대출도 지원해준다니 잘 이용하시구요
백신 추세가 안정적으로 남아서 곧 풀릴 겁니다
@오판다 보통 여름 휴가 기점+ 추석 때문에 저조 하죠 ㅎㅎ
지원금도 거의 안나오고.. [올초오픈때매] 대출도 안나오더라구요 쩝 ㅋㅋ
@종드1
나중엔 주겠죠 지원금 /4단계 올렸으니 나중 2단계쯤으로 풀리면
@오판다 체력단련업은 영 제대로된 보상이 안나오더군요..ㅎㅎ 저같이 오픈한지 애매한애들은 거의 반쯤 포기하고있습니다