바벨슈러그 60kg 13회 3세트
인클라인 덤벨프레스 30kg 11 10 10 9
랫풀다운 60kg 8회 3세트
원암덤벨로우 25kg 10회 4세트
덤벨ohp 25kg 8 7 4 다음 무게줄여서
사레레 12kg 12 12 12 10 10
백익스텐션 15회 5세트
전체적으로 힘드네요
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