싫은걸 먼저 하니 이번주는 좀 낫겠죠?ㅎㅎ
딥스 5셋
스쿼트 5셋
레그 익스텐션 5셋
레그 프레스 5셋
덤벨 이두 컬 5셋
덤벨 스윙 5셋
풀업 5셋 끗
5셋 넘빡신데 대단하시네요. 전 어느부위든 3셋하믄 하기 싫어지던데ㅠ 관절보호를 위해 스트레칭 많이 하시길~
안그래도 운동 전에 스트레칭 시간 비중을 많이 두고 있습니닿
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5셋 넘빡신데 대단하시네요. 전 어느부위든 3셋하믄 하기 싫어지던데ㅠ 관절보호를 위해 스트레칭 많이 하시길~
안그래도 운동 전에 스트레칭 시간 비중을 많이 두고 있습니닿