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옆구리살? 어떻게 빼야 할까요2

키는 188에 나머지 스펙은 아래와 같아요

운동량이 부족하긴 합니다 ㅠ

식단은 따로 하진 않고 계란, 닭가슴살 정도 조금씩 챙겨 먹고 있어요

꽤 오랫동안 자리잡혀 있는 골반 바로 위 옆구리살 이라고 해야하나....

튜브를 둘렀다고 하죠 보통.. 이거 빼기 위해 다이어트를 하자니

체중이 안그래도 적어 마냥 다이어트를 할 수도 없구요

체형이 하체가 좀 부실해서 하체 운동 위주로 하긴 합니다

특정 운동을 해서 옆구리살을 좀 뺄 수 있을까요?

첨부파일

매너박

저같은 경우는 운동보다 식단조절이 뱃살에는 효과적이었어요.

식단조절이라해봤자.. 그냥 굶는거

2021-10-26 점아이콘

아주그냥

체중이 지금보다 더 주는건 안될 것 같아요 ㅠ

2021-10-26 * 점아이콘


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