운동의 목적은 재미and 체지방 감소 목표를하고있는데
운동후 집에도착하면 9시반이라 보통 저녁을 오트밀+보충제 쉐이크로 먹고있는데
잠을 10시에 잡니다
먹고 자는게 건강에 좋을지
안먹고 다음날아침밥을 조금더 챙기는게 좋을지 모르겠습니다.
식도염걸려요 당연히 몸에안좋죠
운동직전에 먹고 바로운동하는것도 안좋지않나요?
@어쩌다여기까지 그렇군요 답변 감사합니다.
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식도염걸려요 당연히 몸에안좋죠