저녁 타이밍 어떤게 효율적일까요10
- 프로777
- 등록일 2021-11-07 18:12
- 조회수 695
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그리고 다이어트가 목적이시라면 저녁은 왠만하면 6시, 늦어도 7시 전에는 간단하게 하시고 다음날 아침까지 공복 되는 시간이 긴 것이 좋아요. 아침을 많이 드시고 저녁은 정말 간단하게 드시는 패턴을 추천..
잠을 너무 많이자는거같아서 유튜브보며
놀다가 자서 항상 늦게자요ㅠ
아침은 많이 드시고 점심 보통, 저녁 아주 간단히. 잠은 12시 이전으로. 이 패턴이 제일 좋아요 ㅎㅎ