매일 야근하시는분들은 운동 어떻게하시나요?28
- 보헤미안ish
- 등록일 2021-11-07 19:29
- 조회수 9002
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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[* 비회원 *]
아이가 어릴 때는 저녁에 9시에 같이 자고 일찍 일어나 새벽 5시에 운동 가고 그랬었습니다. 지금은 애들이 좀 커서 밤 늦게 가는 편이예요. 대신에 잠이 안와서 늦게자는 단점이 있습니다. 아침에 일어나기가 힘들어요.
2021-11-07
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 생각이꿈을만든다
헬스장이 새벽이나 24시간하는곳도 많으니까 일찍일어나서 가요
2021-11-08
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지린다미어
저연령 육아기간에는 내려 놓으시는것도 맞다고 봅니다.
저기간에는 아이와 많은 시간을 함께하는 와이프를 생각해서 퇴근후에는 와이프와 시간을 보내세요. 그리고 주말 아침이나 하루정도 시간내서 운동하세요.
애가 좀 크면 그때 다시하면 됩니다.
2021-11-08
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내가진짜혜정이
출퇴근을 자전거로 합니다 강제 운동이져 지각 안할려면 쉴틈도 없어여
2021-11-08
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[* 비회원 *]
한부위만 5분씩 조져주면 시간대비 효과좋습니다. 30초 운동 30초 휴식 5세트 해주면 되요. 물론 이것도 귀찮아서 잘안합니다.
2021-11-08
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넥스투
식세기를 사서 시간줄일수 있는건 줄여서 애자면 갑니다 ㅋㅋ
2021-11-08
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서비C
헉.. 육아까지 하시는데, 운동하실 여력이 있으신가요?
정말 부지런하면 가능은 하겠지만, 몸이 안남아날거 같아요 ㅠㅠ
2021-11-08
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핳하하흐흐하
턱걸이가 시간대비 효과가 좋더라구요. 하루에 3세트만 해도 유지는 되는 느낌. 그리고 주말 아침 가족들 잘때 러닝 합니다.
2021-11-08
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점심시간에 점심 대신 운동합니다.
대신 간단히 닭가슴살이나 삶은계란이랑 쉐이크 먹구요
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