해머 레터럴 로우 8셋픽스드 렛 풀다운 5셋시티드 로우 4셋티 바 로우 3셋레그 익스텐션 5셋프리모션 레그 프레스 7셋힙 어브덕션 4셋레그 컬 4셋크런치 + 니업 3셋오늘도 홀로운동 ㅋㅋ(같이 운동하는 형이 백신맞고 몸져누움
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종드1
