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벤치 100킬로로 10회 정도 하면 1rm어느정도 될까요?1

얼짱이로세
등록일 2021-11-08 22:35
조회수 505

나홀로 헬스인이라

보조 잡아줄 사람도 없어서 1rm 한번도 못재봤는데

문득 궁금해져서 여쭙습니다.

대략 어느정도 될까요??

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다른의견

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여행조아11

130정도되겠네요

2021-11-08 * 점아이콘

점아이콘

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