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건강/헬스 입니다.

운동안하는 사람 보충제 먹어도되나요?4

잠룡승천
등록일 2021-11-24 12:31
조회수 749

안녕하세요.

저는 운동을 최소 주3회 이상 하고 있고,

운동하는 날 만 보충제 2스쿱을 우유에 타 먹고있는데

어제는 운동 쉬는 날이라

저녁식사 먹고나서 쉬다가 버릇처럼 보충제를 타고 있었습니다.

좀 많이 타서 와이프 먹으라고 줬는데 잘먹더군요.

제 보충제는 라이언 포대유청 이라는 제품인데

운동안하는 와이프도 먹어도 되나요.

와이프는 155/43 정돈데 식사는 하루 2번 정도 합니다.

어떻게 생각하시나요?

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다른의견

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쭈구리32

살찔듯요

2021-11-24 점아이콘

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다른의견

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0

식단에 단백질 부족하면 보충제 라도 섭취하는 것도 괜찮다고 생각합니다.

다만, 보충제 섭취 후 혈당이 빠르고 올랐다가 내려가니 이 부분 조심하시면 되겠네요.

2021-11-24 점아이콘

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0 Cucunut

게이너가 아니면 문제 없을듯 합니다

2021-11-24 점아이콘

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[* 비회원 *]

식단이 어떤지 모르겟지만 드셔도 무방할것같네요

2021-11-24 점아이콘

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