운동시작. 안 걸어집니다.14
- 등록일 2021-11-24 15:28
- 조회수 661
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다른의견
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파워링크 
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관망호랑이
혹시 하체에 하중이 몰리는 이유가 과중한 몸무게 때문이라면 뛰거나 걷는 걸 무리하게 하시다가는 부상만 입을 가능성이 큽니다요 ㅠ
2021-11-24
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 [* 비회원 *]
자세교정도 중요한것같고 뛰거나 걷는거도 좋은데 사이클도 생각해보셔요
2021-11-24
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[* 비회원 *]
러닝 자세 살펴보시고 발에 맞는 런닝화 신으세요...
설마 이상한 뽐뿌발 싸구려 러닝화나 운동화 신고 뛰시는거 아니죠?
신검4급 나온 평발인데 런닝화 신고 안신고 발에 충격오는 차이 어마어마 하게 납니다..
2021-11-24
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답변 감사합니다.
런닝머신 속도 5의 빠른 걸음으로,
3분 내외 걸으면 통증 옵니다.
다시 속도 3으로 낮추고 걸으면
통증이 크게 줄어들고요.
다시 속도 5로 하면,
통증 오기 시작.
그냥 이렇게(통증오면 속도 줄이고 안정화->속도 높여 통증 오면 다시 속도 줄여 안정화 = 반복)
진행해도 될까요..