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211221 3b 2주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2021-12-21 09:40
조회수 175

덤벨 인클라인 32.5kg 9 9 9 9

원암로우 머신 40kg 11 11 10 10

랫풀다운 60kg 7 55kg 8 8

덤벨ohp 22.5kg 9 8 8

사레레 10kg 12회 5세트 40초휴식 다음증량

유산소30분

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