뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

헬스 중 명치 통증, 속 뒤틀림. 너무 힘들어요..6

헬스를 3달간 꾸준이 하고 있습니다.

그런데 저번주부터 갑자기, 

무게를 치면(벤치, 어깨, 턱걸이), 명치 부근, 복부 부근에 속에서(근육통 x) 엄청난 통증이 옵니다.

헬스하는게 겁이 날 정도로, 명치 통증이 심합니다.

 

런닝할 때는 아무렇지도 않아요, 그런데 무게만 치면 그렇습니다.

 

인터넷에 비슷한 사례를 찾아봐도, 복부근육 문제일 수 있다, 위궤양 의심된다 등 정확한 이유는 찾기 어렵더라고요.

분명 많은 헬스인 분들 중 비슷한 경험하신 분들이 있을 것 같은데 ㅠㅠ 

 

참고로, 저는 스케쥴상 점심 식사(고구마+닭가슴살) 직후 바로 헬스를 합니다.. 과연 이 패턴이 문제인가 궁금하긴 한데, 

그런데 또.. 예전에는 식후 헬스를 하더라도 아무렇지 않았거든요. 

 

혹시 비슷한 경험 있으신 분들ㅠㅠ 솔루션이나 팁 좀 부탁드립니다. 

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 역량폭발

식사 직후 헬스가 원인이네요

 

식후 3시간 이후에 하세요.

2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 크림팟
내장에서 느껴지는 통증이라면 둔하고 우리한 느낌이 날거고요

무게칠때마다 반복되는 재현성이 있으므로 근육쪽 문제로 보는게 타당합니다

내장 문제라고 겁이 나실 수 있지만 대부분 근골격계인 경우가 많습니다

근육이 긴장되면서 근처의 신경이나 구조물을 눌러서 통증이 생길수있어요

운동을 잠깐 쉬면서 근처의 정형외과나 한의원 같은 곳에서 치료를 좀 받아보세요


2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 관망호랑이
밥먹고 바로 운동하면 안되요;;;
2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 정상에
제발 인터넷이 만병통치 해주는곳도

아니고 아프고 이상있음 병원을 가세요

인생도 인터넷에서 배우고 모든걸

다 인터넷으로만 할려는지...

2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 쿠바의밤하늘
먹고 바로 운동하시면 안됩니다 ㅠㅠ 
2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 mana3
식사 후 바로는 병생기지 않나요?
2022-01-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved