오늘의 운동11
- 종드1
- 등록일 2022-01-28 16:56
- 조회수 586
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파워링크 
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- KakaoTalk_20220128_154419068.mp4
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Y레이즈 시작했는데 저중량에서도 안정적인 자세 잡는 게 쉽지 않더라고요.
레그컬 수축 시 엉덩이쪽이 들썩 거리는 건 헴스트링이 타이트해서 그런걸까요? ㅠ
유연성좋아도 약하면 뜨거든요 ㅎ
레그컬 중량 안 느는 건 괜찮는데 자꾸 엉덩이가 뜨니 답답합니다 ㅠ
조언 고맙습니다~^^
@역량폭발 가동범위를 풀로잡지말고 제일 밑에서 중간정도 움직여보세요 반정도만 ㅎ
@종드1 엉덩이가 들썩 거리지 않는 부분까지만 가동범위를 줄여보겠습니다~
촬영 안 했으면 모를뻔 했습니다 ㅎㄷㄷ
@역량폭발 앗 체크하셨군요 ㅎㅎㅎ