100키로 10회
바벨로우
60키로 12회
인클덤벨벤치
24키로 10회
플라이머신
60키로 10회
v스쿼트
60키로 15회
케프다(이지컬바)
110파운드 10회
싯업
15회
운동평가 : 2주째 처묵. .. 아 7일인가 헷갈 ㄷㄷ
긴장완화 짤 ^^
제가 게으른게 아니라는점을 강조 하고 싶엇읍니다 ㅋ
왜 탑을 쌓으셨어요 ㅋㅋㅋ
저도 긴장감이 ㅋㅋ
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제가 게으른게 아니라는점을 강조 하고 싶엇읍니다 ㅋ