샤오미 체중계 기준으로
2주전보다 3.5kg 빠졌더라구요.
식단관리하고
운동도 꾸준히하구요 주 4회정도 (홈트 1시간 조깅 1시간)
저는 생각보다 살이 안빠지는 체질?인건지
유튜브 찾아보면
막 일주일 5kg 한달 10kg 이런영상도 많구요.
체중이 ... 쉽게 안빠지는거같아서요.
원래 운동했던 사람들은 쪄도 빼는 방법을 알고
몸이 기억해서 금방 빼요
님도 2주에 3.5킬로면 충분히 많이 빼셨어요
적정 감량은 2-3kg 입니다.
방법만 알면 뭐 맘먹고하죠
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원래 운동했던 사람들은 쪄도 빼는 방법을 알고
몸이 기억해서 금방 빼요