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베테랑2

건강/헬스 입니다.

팔뚝하고 전완근쪽 두께가 좀 다릅니다ㅜㅜ(전완근 키우기)3

보통 종아리 얇은 사람은 전완근도 좀 얇은편일까요?

팔뚝은 좀 굵은 편인데

운동방식이 안좋은건지 전완근쪽은 딱 봤을때 머 그닥 두껍다 라고 말할정도는 아니고..

근데 팔뚝은 두껍구요

제가 벤치프레스 등(큰 운동)은 안하고 작은 부위 운동을 자주 하느데 그래서 한계가 있는건지

(데드나 벤치 안함)

팔뚝하고 전완쪽 언발란스한거같기도 하고

데드리트프 이런거하면 좀 굵어질까요ㅜ

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1 피츠버그스틸러스

팔뚝이 사전적 의미로 전완근을 말하는 거에요. 팔뚝이 아니라 팔둘레(상완)을 말하시는 듯..손목이 얇으면 팔뚝뿐 아니라 상완까지 영향을 끼칩니다. 팔 전체가 근막으로 둘러쌓여있어서..그리고 손목 얇은 사람은 발목도 얇을 확률이 높습니다.

그래서 손목 얇으면 내츄럴로 상완둘레가 한계치가 있어요..

2022-03-08 점아이콘

0 날찾지마

전완근 운동할 시간에 대흉근이나 등을 하세요.

하다보면 자연스럽게 전완근도 따라 옵니다.

개인적으로 전완근 훈련에 시간을 투자하는건 아깝다고 봅니다.

2022-03-09 점아이콘

0 [* 비회원 *]

답변 모두 감사합니다 ㅎㅎ

2022-03-10 * 점아이콘


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