요즘은 집에와서 한두시간 있다보면 운동 또 할수있을거같은 생각이 들어서 푸쉬업이랑 윗몸일으키기 조지는데
막상 헬스장에서는 너무힘들고 숨차서 더 강도를 높이긴 힘들거같아요
어떻게 해야 '아 찢었다' 이런 느낌이 들게 할수있을까요
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