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플랭크 고수님들 질문입니다1

프크
등록일 2022-04-13 09:10
조회수 365

집에서 플랭크 운동을 하는데 자세가 올바른지를 모르겠습니다

완전 일자가 좋은지 아니면 엉덩이가 살짝 올라와야 좋은지요

1분 넘어가면 부들부들 거리면서 자세가 틀어지는데 1분만 하고 쉬었다가 하는게 좋을까요

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다른의견

0

0 [* 비회원 *]

허리 살짤 말면 배 조이는 느낌 드는데 이게 정석으로 알고있습니다.

배 조이는 느낌와야해요

2022-04-13 * 점아이콘

점아이콘

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