첫 헬스 후 허벅지가 너무 아픕니다 ㅠㅠ24
- kupinovovino
- 등록일 2022-04-27 11:39
- 조회수 843
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
부럽네요.. 원래 운동에서 배긴 근육통은 운동으로 푸는거에요. 다른 근육 조지면 다리는 덜 아파요. 하지만 언제나 조져지는건 저겠죠 ㅠㅠ
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kupinovovino
정상인가바요.. 이튿날 자전거 탔을때보다. 삼사일차 운동안하니까 더 아프네요 ㅠㅠ |
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kupinovovino
@20018 헉 대박!!!! 멋지세요 ㅠㅠ 계속해야돠는데 멈추면 더 힘든거네요 ㅠㅠ |
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핸드폰사고싶네요
그런 고통을 최소 2주에서 1달은 부위별로 올거에요. 이고비 못 넘기면 보통 3달 끊고 물건 사물함에 넣고 3개월 후에 찾으러 가게 되죠. ㅜㅜ |
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kupinovovino
오메 ㅠㅠ 진통제 잔뜩사놔야겠내요
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내꿈은낮잠
스쿼트 계속하시게 될텐데.. 빡시게 하면 5일정도 허벅지와 아래엉덩이가 아픕니다.. 누워있어도 아픔.. 하체운동 당일은 토할것같고 토도 합니다 |
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kupinovovino
우어 맞아요 밤에 다리아파서 잠을 못잤어요 ㅠㅠ 다들 이렇게 하 지난날의.저를.반성합니다 |
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kupinovovino
ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육파열 검색해봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ |
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kupinovovino
마사지는 폼롤러 같은걸로 하믄될까요? ㅠㅠ 아파여 흑흑 |
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김남준아님알엠
정상이에요 폼롤러로 풀어주는게 좋긴한데 아픈부위에 닿는 자체가 고통일거에요 ㅎㅎㅎ 스트레칭 많이하시고 한달정도 죽었다생각하고 하시면 점점 없어져요 그래도 근육통은 조금씩 있는게 운동했단 생각들고 좋긴하더라구요 꾸준히하시길 하다안하다 또하면 근육통 또와요 ㅋㅋ |
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kupinovovino
헬린이에게 친절한 헬스포럼이군요!
오늘 꾹 참고 운동 다녀왔습니다. 정말로 다른부위가 이제 아프지만 좀 낫네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ |
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관망호랑이
나중에는 그 뻐근함과 고통이 없으면 마음에 걸립니다
뭐지!! 내가 운동 똑바로 안했나...! 하고 말이죠 ㅋㅋ
있는 게 좋은거에요~ 운동 열심히 했다는 증거입니다 ㅎㅎ |
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kupinovovino
체지방이 그득한 무근육 다리에 근육좀 달아보겠습니다. 어깨부터 다리까정 순서대로 ㅠㅠ |
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kupinovovino
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게되고싶엉요!!! |
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kupinovovino
정상이라 다행입니다 ㅠㅠ 내일은 안빼먹고 갈게요 ㅠㅠ |
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아 정상인가요! 헬스하시는분들 진짜 존경스럽네요ㅠㅠ