좀 자세가 무너지긴 했지만 든게 어딘가 싶네요 ㅋㅋ
데드 405 lb (빨간거 4개) + 벤치 235 (빨간거 2개+5 lb 한개) + 스쿼트 365 (빨간거 3개 +25 lb 씩) 로 1005 파운드네요
신납니다! 하하하
1rm 측정을 해보고싶은데 그건 쉽지가 않네요..
2년전에 등 부상으로 다시 450 못넘길줄 알았어요
음 내일 헬스장가면 볼게요
여긴 빨간게 45lb 파란거 35lb 노란거 25lb 초록색 10lb에요 ㅎㅎ
등록안내
[* 비회원 *]
2년전에 등 부상으로 다시 450 못넘길줄 알았어요